post w

Stary ten post , co do tego ze jest kick w hadesie to wiem ale ze wzgledu na to ze mam daleko do milocina , treningi sa w godziny ktore mi nie odpowiadaja szukam czegos innego ------------------- Slackware sounds better than Microsoft dont you think ?

Wybaczcie, dodało mi dwa razy tą samą odpowiedź, a nie wiem jak usunąć post. (: Zmieniony przez - Yoory w dniu 2013-06-06 17:54:24

[...] lub nolva.... nie nabierzesz fajnej masy jak słodkie wcinasz.... ogranicz weglowodany proste i jedz złozone z kaszy ryżu makaronu.... białko 3g wystarczy.... ale jak piszerz post to lepiej napisz wszystko trening dieta jakie odblokowanie ci i ile... wszystko bo inaczej nie otrzymasz pożądanej odpowiedzi.... teśc co 5d to przesada... ja kacze [...]

Ja mysle ze moderator musi miec wiedze, jak np w dopingu tyle bzdur jest pisanych ze chyba zaczne wywalac co drugi post:) >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can call me master HEGEMON..

[...] wszystkim dzieci, które bojaźliwie wchodzą na salę, wstydzą się, widać przerażenie w ich oczach. Po roku treningów te same osoby z chęcią jadą na zawody pierwszego kroku. Generalnie stają się pod pewnymi względami całkiem innymi ludźmi. EDIT: Nie zauważyłem drugiej strony. Niepotrzebny post... Zmieniony przez - SzK w dniu 2016-05-06 11:54:23

[...] innym próbują na siłę przeforsować swoje racje i nad tym niestety należy szczerze ubolewać!" Ubolewac należy nad toba następny spamerze Olimpa.Poczytaj sobie moze post o postępowaniu okołotreningowym w Alternatytwnej Drodze,albo może coś z zagranicy..na np. 1fast400 to moze zrozumiesz. A w zasadzie wychodzi na to ze to ty chcesz [...]

sory,że nie dałem ankiety ,ale post pisałem na telefonie i po prostu nie chciało mi się w to bawić na 4,3 cala ;p Płeć : m Wiek : 17 Waga : 75kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok z przerwą wakacyjną kiedy nie miałem dostępu do siłowni ;/ Uprawiane inne sporty : piłka nożna(bramkarz) Dostęp do sprzętu (np. full [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj, uzupełnij i wklej tutaj jako nowy post. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-25 14:54:15

@podwójny post przez przypadek . @ Zmieniony przez - koniu312 w dniu 2012-11-25 18:30:32

teraz jakis dzieciak co nie ma pojecia o niczym zajrzy w ten post, zobaczy co wedlug ludzi najlepsze i zacznie swoj cyklik.

Chciałem sie pochwalić A tak serio to z google mi wskoczyło odrazu w ten post. Sorry nie popatrzyłem na date. Pustak ze mnie

Partie połączone dobrze. Robisz jednak za dużo ćwiczeń na biceps. (usuń podciąganie na drązku) W przedramionach usuń ostatnie ćwiczenie(-wciąganie obciążenia na lince ) Usuń jedno ćwiczonko na triceps Do pleców wrzuć podciąganie szerokim nachwytem, a usuń podciąganie sztangielki w opadzie. Po tych zmianach jest w miarę okey, ale poczekaj jeszcze [...]

[...] sam nie wienm skad oni to biora, ale ja bym nie byl w stanie pochlaniac takich ilosci zarcia jakie by sugerowaly te kalkulatory, a wiem ze wiele osob z forum rowniez (zob. post Evangeliona) Pzdr. btw - maszs soga bo moze ktos "oswiecony" wypowie sie na ten temat i nam tez sie rozjasni Dobranoc Zmieniony przez - Sachem w dniu [...]

[...] w lozko nie mam tam snow zlych jestem poprostu czlowiekem poczekajcie chwile dziadek mnie wola ok juz chcial sie spytac gdzie raki zimujom . ale to na marginesie poniewaz post o odkurzaczu to wielmozna forma spotykalnosi sie wsrod malych i duzych jastrzabow kiedy kitkat lub whiska jest tu talerz o srednicy 5968 metrow posyla nam hej suczki [...]

[...] jeść więcej białka, dużo więcej jak na mnie... (byłam wegetarianka bezrybna...)a teraz nawet mięchem się już raczę znacznie obciełam W, z T nie miałam problemu. Stąd mój post, bo sie już zgubiłam i nie wiem jak to ładnie w tej całej układance powinno wyglądać... Może ktoś pomoże? i postawi mi jakis drogowskaz... wdzięczna bede za wskazówki [...]

...po kuracji białkowej....Panowie białko to ja ładuję cały czas dla zapewnienia odpowiedniego bilansu azotowego w moim organiżmie...naprawdę niektóre post'y są zabójcze szczegónie te mówiące o cuklach w braniu białka serwatkowego bądź aminokwasów!!!!! To jakaś paranoja...takich rzeczy nie bierze się w cyklach....no i a'propo "złogów [...]

Wlasnie poczytalem troche (glownie na tej stronce) i chcialem edytowac post, ale widac mnie ubiegles. Otoz nie chce czuc sie pewnym siebie na ulicy, dlatego ze cos trenuje i tego typu rzeczy. Powiedzmy, że ze wzgledow zdrowotnych (zupelnie niezaleznych ode mnie) nie moge byc niestety w wojsku, a mnie to pasjonuje. Chodze na silownie, biegam, [...]

Po co wogole cwiczysz 4 - 5 x w tyg ? 3 razy wystarcza... Slyszales o czym stakim jak regeneracja :>? Trzeba ja robic co jakis czas!! Poczytaj se o treningach regeneracyjnych... Rozpiska ktora ci Sewim napisal jest do du.. Mozesz zastosowac trening Mawashiego: http://www.sfd.pl/temat187974/ A tu post Pro_Massa: http://www.sfd.pl/temat187974/

Troche post zboczył z kursu. Yoshy, weszedzie gdzie Cie widze, tam sa jakies sprzeczki. Tak jak w tym poscie w ktorym polecales plan dzielony poczatkujacemu, tez sie dziwiłem ze mowisz takie zeczy . Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2005-06-20 12:15:01

[...] jest open bez ograniczeń co do pory dnia: "2) 649 zł zamiast 2290 zł za roczny karnet open na siłownię wraz z opłatą członkowską za wyrobienie karty i rozpisaniem treningu personalnego" :-) post scriptum: na rozpisanie treningu to raczej bym nie liczyła ... ale dostęp do sprzętu istotny Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2012-02-12 16:24:30